Lo shiatsu è una forma di trattamento tradizionale giapponese che utilizza pressioni dei pollici e dei palmi per stimolare i punti di agopuntura del corpo.
Negli ultimi anni, l'applicazione dello shiatsu allo sport sta diventando sempre più popolare, poiché si è scoperto che può aiutare gli sportivi a migliorare la loro performance, a prevenire lesioni e a recuperare più rapidamente dall'esercizio intenso.
Per gli sportivi amatorial e per atleti, lo shiatsu può essere utilizzato per aumentare la flessibilità e la mobilità articolare, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, decontrarre i muscoli tesi e aumentare la capacità respiratoria.
Inoltre, lo shiatsu può anche aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, che sono comuni tra gli atleti di alto livello.
Per ottenere i massimi benefici dallo shiatsu applicato allo sport, è importante farsi trattare con regolarità , sia prima che dopo l'allenamento o la gara. Inoltre, è importante che gli atleti lavorino a stretto contatto con un operatore esperto in shiatsu, che può personalizzare le sedute per soddisfare le esigenze specifiche del singolo atleta.
In generale, lo shiatsu può essere un'ottima aggiunta alla routine di allenamento, poiché può aiutare a migliorare la performance, prevenire lesioni e accelerare il recupero dall'esercizio intenso.
Se sei un atleta che cerca di migliorare la tua performance, considera di provare lo shiatsu come parte della tua routine di allenamento!
Massimo Policardi
Operatore Shiatsu
