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Massimo Policardi
Operatore Shiatsu FISieo
shiatsu in gravidanzabenessere psicofisico in gravidanzasalute in gravidanza
 
    "Il cuore dello shiatsu è come puro affetto materno"   
                                                                                                                                                                  T.Namikoshi

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Lo shiatsu nei nove mesi 

Il riequilibrio psicofisico indotto dallo Shiatsu offre una naturale soluzione a molti disturbi della gravidanza, permettendo un decorso armonico e sereno


Lo Shiatsu può aiutare ad alleviare la maggior parte dei disturbi fisici ed emotivi che caratterizzano le varie fasi della gravidanza

dolore lombare
Lo shiatsu non tratta solo i sintomi fisici: Il corpo è visto come un insieme, un’entità fisica, emotiva  e spirituale. 

      
  • Nausea, difficoltà digestive, stipsi, mal di schiena, gambe pesanti, sono alcuni dei piccoli disturbi che molte volte accompagnano la donna nel periodo della gravidanza e per i quali è spesso difficile portare giovamento, proprio perché la particolare condizione della futura mamma non permette l'assunzione di farmaci o rimedi potenzialmente nocivi al bambino.


Lo Shiatsu con naturalità e dolcezza tende a sollevare da questi piccoli disequilibri, migliorando la funzionalità generale dell'organismo, conferendo un "insolito" senso di leggerezza. Le pressioni, tipiche dello shiatsu, calibrate in modo specifico per non essere invasive, stimolano la produzione di endorfine, le quali, con i loro benefici effetti apportano un senso di calma e serenità.


Esiste prova dell’azione generale dello shiatsu in gravidanza, uno studio condotto su 26 donne, che hanno ricevuto un trattamento shiatsu di 20 minuti per 2 volte alla settimana ha dimostrato:

 
  • Diminuzione dell’ansia
  • Abbassamento del livello degli ormoni dello stress 
  • Miglioramento dell’umore 
  • Sonno più sereno
  • Affievolimento del mal di schiena
  • Minori complicazioni ostetriche e postnatali

      (Fonte: Shiatsu for midwives -S.Yates Elsevier Limited)


In assenza di problemi particolari, si iniziano i trattamenti dopo il 3° mese con cadenza settimanale o quindicinale, per rendere la seduta settimanale nell' ultimo mese di gravidanza. Per stabilizzare gli effetti dello shiatsu è molto importante mantenere la frequenza del trattamento. 

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"Con questa preparazione, l’esperienza evidenzia travaglio e parto più  veloci ed armonici ed un buon recupero post parto"



post natale


Shiatsu nel periodo post-natale


In occidente si dice in modo banale e sbrigativo che dopo il parto, la donna è stanca. Contrariamente, si può intuire come la visione orientale sia molto raffinata e dettagliata, e possa dispiegare una serie d’interventi per ripristinare un equilibrio psicofisico ottimale.

L'effetto adattogeno della tecnica shiatsu, permette di ottenere una condizione psicofisica ottimale della neo-mammaRilassa se serve rilassare, tonifica se serve tonificare. Con lo Shiatsu il corpo è stimolato dolcemente a rilasciare gli eccessi di liquidi, eliminare tossine.

Si prevengono tensioni posturali (spalle e schiena) tipiche del sostenere e allattare il bambino. Se necessario, sono stimolati i punti che favoriscono l’allattamento. Il benessere generale che regala lo Shiatsu permette alla neo-mamma di apprezzare pienamente i cambiamenti avvenuti con la nuova nascita. 

Esiste un periodo ideale per recuperare l’energia perdutain genere è quantificata in nove mesi, quasi un’altra gravidanza.  Il giusto riposo, l’alimentazione l’avere cura e attenzione verso sè stessa sono  elementi che concorrono ad un recupero psicofisico ottimale. Lo shiatsu può rappresentare un componente di notevole importanza per ritrovare la forma perduta.
 
















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