Con l'arrivo dell'estate, è il momento perfetto per scoprire i meravigliosi benefici dello Shiatsu, questa antica tecnica giapponese per la salute può aiutarti a rigenerarti durante la stagione estiva. Lo Shiatsu si basa sui principi della Medicina Tradizionale Cinese e si concentra sulla stimolazione dei punti di pressione lungo i meridiani energetici del corpo per favorire il flusso armonioso dell'energia vitale, chiamata “Qi” o “Ki”.
Anche in questo contesto lo Shiatsu può offrire numerosi vantaggi per il benessere fisico e mentale. Ecco alcuni di essi:
1️⃣ Riequilibrio energetico/psicofisico: Lo Shiatsu agisce sul sistema energetico del corpo, aiutando a ristabilire l'equilibrio tra Yin e Yang. Durante l'estate, quando l'energia del fuoco è predominante, lo Shiatsu può rafforzare il Qi e regolare il flusso energetico, migliorando il tuo stato di salute generale.
2️⃣ Riduzione dello stress: Lo Shiatsu agisce sul sistema nervoso, favorendo il rilascio di endorfine e serotonina, gli "ormoni del benessere". Questo aiuta a ridurre lo stress accumulato durante la giornata, creando un'atmosfera mentale più tranquilla e rilassata prima di coricarti. Una sessione di Shiatsu può aiutarti a ridurre lo stress accumulato, promuovendo una sensazione di calma e tranquillità.
3️⃣ Rilassamento muscolare: Durante una sessione di Shiatsu, la pressione di aree e punti specifici aiutano a rilassare i muscoli tesi e ad alleviare le tensioni accumulate, riducendo anche le fastidiosissime tensioni in zona cervicale! Un corpo rilassato e privo di tensioni può favorire un sonno più profondo e riposante.
4️⃣ Migliora la circolazione: Il massaggio Shiatsu stimola la circolazione sanguigna, favorendo l'apporto di ossigeno e nutrienti ai tessuti. Questo può essere particolarmente benefico durante l'estate, quando il caldo può causare gonfiore o affaticamento delle gambe. Lo Shiatsu può aiutare a ridurre la sensazione di pesantezza e migliorare la circolazione delle gambe.
5️⃣ Favorisce il benessere emotivo: Lo Shiatsu agisce anche sull'aspetto emotivo. Durante l'estate, quando siamo più esposti alle sfide esterne, qualche seduta può aiutare a ridurre l'ansia, migliorare l'umore e favorire una maggiore stabilità emotiva.
6️⃣ Stimola il sistema immunitario: Lo Shiatsu può sostenere il sistema immunitario, aiutando il corpo a difendersi dalle infezioni e a mantenere un buon stato di salute generale. Questo può essere particolarmente importante durante l'estate, quando siamo più esposti a variazioni di temperatura e a potenziali disturbi stagionali.
Ricorda che lo Shiatsu dovrebbe essere praticato da un professionista qualificato. Assicurati di cercare un operatore preparato, affidabile e con esperienza per godere appieno dei benefici di questa pratica meravigliosa
Approfitta dell'estate per prenderti cura di te stesso e scoprire il potere dello Shiatsu. Rilassati, rigenerati e permetti al tuo corpo e alla tua mente di godere di una straordinaria esperienza di benessere! 🌞✨
Massimo Policardi
Operatore Shiatsu FISieo