Massimo Policardi
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Operatore Shiatsu FISieo
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"Ciò che si può offrire agli altri è solo il frutto della propria pratica"
Thich Nhat Hanh 
BLOG

Di mamma ce n'è una sola. Trattala bene!
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Di mamma ce n'è una sola. Trattala bene!

Massimo Policardi

2018-06-28 22:19

Lo shiatsu è Il regalo perfetto per la festa della mamma...

Lo shiatsu in primavera: equilibro e benessere secondo la visione estremo orientale

Lo shiatsu in primavera: equilibro e benessere secondo la visione estremo orientale

Massimo Policardi

2024-04-07 17:00

Con l'arrivo della primavera, la natura si risveglia e il nostro corpo segue il ritmo di questo cambiamento. Secondo la medicina cinese, la primavera è ass...

Dimentica il dolore cervicale con lo Shiatsu!

Dimentica il dolore cervicale con lo Shiatsu!

Massimo Policardi

2023-10-09 15:58

Hai mai sperimentato quel fastidioso dolore al collo che sembra non volerti abbandonare mai? Il lavoro davanti al computer o lo stress quotidiano....

Scopri come lo Shiatsu può favorire un sonno riposante e rigenerante!

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Massimo Policardi

2023-09-12 10:43

Tra i tanti benefici dello Shiatsu è la sua capacità di promuovere un sonno di qualità, consentendoti di godere di un riposo rigenerante...

Come lo shiatsu migliora la condizione degli sportivi e la performance degli atleti: un'analisi dei benefici

Come lo shiatsu migliora la condizione degli sportivi e la performance degli atleti: un'analisi dei benefici

Massimo Policardi

2023-02-06 16:10

Negli ultimi anni, l'applicazione dello shiatsu allo sport sta diventando sempre più popolare, poiché si è scoperto che può aiutare gli atleti a migliorare la l

5 benefici dello shiatsu in gravidanza
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5 benefici dello shiatsu in gravidanza

Massimo Policardi

2019-09-19 11:23

Il riequilibrio psicofisico indotto dallo Shiatsu offre una naturale soluzione a molti disturbi della gravidanza, permettendo un decorso armonico e sereno

Cambio di stagione difficile? Un aiuto arriva dallo shiatsu: la primavera
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Cambio di stagione difficile? Un aiuto arriva dallo shiatsu: la primavera

Massimo Policardi

2018-04-03 11:29

Da sempre il clima e i ritmi stagionali hanno avuto un forte impatto sulla salute individuale. I cambi di stagione non fanno eccezione...

I benefici dello shiatsu per le persone in cura per il cancro
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I benefici dello shiatsu per le persone in cura per il cancro

Admin

2017-08-10 14:45

Secondo una ricerca svolta presso l’ospedale St Barts di Londra lo Shiatsu può aiutare i pazienti in cura per il cancro. Lo Shiatsu è utile per alleviare l’affa

Shiatsu: dolci pressioni per stare meglio
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Admin

2017-06-01 12:09

Lo shiatsu in gravidanza si rivela particolarmente utile per alleviare i piccoli disturbi di questo periodo. Così come l’agopuntura, questa tecnica si fonda sul

Shiatsu: un'arte per la salute e per lo sport
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Admin

2017-05-01 12:49

Un regolare ricorso allo Shiatsu si è dimostrato estremamente utile in numerosi aspetti della pratica sportiva

Sorprendi chi ami con un regalo speciale
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Massimo Policardi

2017-02-10 16:03

San Valentino: l’occasione ideale per regalare lo shiatsu

Costruire l'energia yin durante la gravidanza
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Admin

2017-01-21 17:02

Molte persone credono che per avere un bambino sano, una donna incinta dovrebbe mangiare cibi il più nutrienti possibile.

Shiatsu e dolore mestruale
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Massimo Policardi

2017-01-20 18:54

Dolore addominale, lombare, cefalea irritabilità e altro ancora, sono disturbi che spesso accompagnano la donna in questo periodo. Una serie di disfunzioni che

Stress da rientro? Un aiuto arriva dallo shiatsu
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Massimo Policardi

2016-09-05 20:16

Passare da un periodo più o meno lungo di vacanza e spensieratezza, magari immersi in un mare cristallino...

Sfatare una leggenda metropolitana
shiatsu cancro qualità della vita cure palliative,

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Admin

2016-08-30 21:00

Una persona che ha o ha avuto un cancro può ricevere shiatsu?

Il Centro: Terra-Milza
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Il Centro: Terra-Milza

Massimo Policardi

2016-08-21 21:43

Se tendete a rimuginare, se spesso pensieri ciclici e ossessivi non vi lasciano riposare, se la vostra mente non si ferma mai e gira intorno, come un criceto su

Shiatsu experience
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Shiatsu experience

Admin

2016-07-23 19:36

«Ho sessant’anni, la schiena è sempre stata il mio punto debole, ma solo negli ultimi anni quel malessere è diventato un vero dolore....

Shiatsu e trauma
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Massimo Policardi

2016-07-18 19:10

La società e il periodo storico in cui stiamo vivendo, si supponevano abbastanza prevedibili e sicuri. In realtà...

Shiatsu:un rimedio per la cellulite?
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Admin

2016-06-27 14:21

Certo è che chi vuole contrastare la formazione e la degenerazione della cellulite non ricorrerà allo Shiatsu, come è giusto che sia, ma è altrettanto certo che

Shiatsu e fisioterapia a confronto nel trattamento della lombalgia
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2016-06-11 17:17

La pubblicazione scientifica"Treatment of low back pain by acupressure and physical therapy: randomised controlled trial"(Shiatsu e Fisioterapia a confronto nel

13 cose da sapere per avere successo negli esami

2015-05-20 19:48

Admin

13 cose da sapere per avere successo negli esami

Si avvicinano gli esami di maturità. Alcuni consigli utile per raggiungere il top della tua condizione psico-fisica e della tua preparazione nel momento preciso

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Di Valter Vico: Viva Shiatsu a Torino

  1. Elimina le bibite zuccherate e tutti i cibi spazzatura. Hanno un alto indice glicemico, ti rendono instabile e causano sbalzi di umore e di rendimento - oltre che buchi di memoria.
  2. Stai con la schiena dritta: con una postura corretta il flusso di sangue al cervello aumenta anche del 40% per cui diventi subito più intelligente. Inoltre dai anche tutta un’altra impressione ai professori durante l’esame.
  3. Dormi a sufficienza e non usare pc, tablet o smartphone la sera prima di andare a dormire perché rendono il tuo sonno agitato.
  4. Quando studi stacca ogni ora e vai a farti un giro o almeno cambia argomento: la tua attenzione non può rimanere concentrata sullo stesso argomento per più di un’ora, poi il calo di attenzione e di rendimento è drastico, fisiologico ed inevitabile, ma ti bastano dieci minuti di intervallo per recuperare. 
  5. Distraiti il giorno prima dell’esame: fare una tirata per appiccicarti qualche nozione in più servirà solo a stancarti ed a renderti ansioso, piuttosto esci con gli amici, divertiti e cerca di rilassarti. 
  6. Stabilisci un tuo rituale fisso per caricarti da compiere subito prima dell’esame (gasarti guardandoti allo specchio, ascoltare un certo brano musicale, fare una corsa, ecc.) 
  7. Impara bene almeno un singolo argomento che ti piace su cui fare un figurone caso mai te lo chiedessero per un colpo di fortuna o lasciassero a te la scelta e cerca di appiccicarti almeno qualche frase banale da spiattellare comunque per tutti gli altri argomenti.
  8. Impara a copiare senza farti scoprire. Copiare è un’arte, richiede intelligenza ed è divertente.
  9. Impara ad utilizzare il "Punto Shiatsu della Memoria" per migliorare la memoria, l’attenzione e la presenza di spirito. 
  10. Ricevi uno o più trattamenti Shiatsu per essere al meglio della tua condizione psico-fisica sia al momento dell’esame che durante la preparazione.
  11. Ricordati di respirare. Diversamente da come si è portati a credere abitualmente, la questione non è tanto quella di riempire i polmoni, quanto di svuotarli per eliminare l’aria stantia. In ogni caso non forzare mai la respirazione perché ciò può renderti ansoso. Piuttosto abituati a respirare profondamente quando non sei sotto pressione in modo da "ricordartelo" più facilmente quando ti trovi sotto stress.
  12. Proponiti un obiettivo chiaro, preparare l’esame entro una certa data ed ottenere una certa votazione, e promettiti un bel premio se lo raggiungerai. Stabilisci anche una punizione adeguata in caso contrario. Le punizioni migliori sono quelle che ti costringono a compiere con scrupolo i tuoi "doveri", ad esempio tenere pulita ed in ordine la tua camera per tre mesi. 
  13. In ogni caso la vita è altrove: anche se sbagli l’esame ciò non inficia in alcun modo il tuo valore personale e non sarà certo il successo scolastico a garantirti il successo nella vita al giorno d’oggi. Però gli esami ti servono per imparare a puntare su te stesso ed a raggiungere gli obiettivi che ti proponi. La tua vita sarà costellata di insuccessi, di errori e di cadute, ma la cosa più importante è che tu impari a rialzarti, a correggerti, a migliorarti ed a non perdere la volontà di realizzare i tuoi sogni.
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